Nevěra partnera představuje obrovské zklamání, bolest a naprostou ztrátu důvěry. Přesto nemusí znamenat definitivní konec. Za vztah se vyplatí bojovat, pokud se i přes partnerovu nevěru stále milujete, chcete zachovat rodinu a dokážete si představit společnou budoucnost. Zjistěte, jak se vyrovnat s nevěrou a jak obnovit v narušeném vztahu ztracenou důvěru i harmonii.
S nevěrou se za život potká většina párů
Podle statistik je alespoň jednou za život nevěrných 60 % mužů a 40 % žen. Známý psychiatr Miroslav Plzák dokonce odhaduje, že nevěra, ať už odhalená či neodhalená, postihne téměř 90 % manželství. Týkat se může i párů, které žijí šťastně a spokojeně a neřeší vážné vztahové potíže. Důvodem nevěry nemusí být neschopnost být věrný a žít v monogamním vztahu. Mezi nejčastější důvody patří nenaplnění potřeb ve vztahu – ať už sexuálních či citových, celková nespokojenost ve vztahu, odcizení, nedostatek společně stráveného času, stereotyp, nízké sebevědomí, nedostatečné uznání ze strany partnera, zvýšené libido a spousta dalších důvodů.
Rozdílné libido a touha: Jak sladit odlišné sexuální potřeby ve vztahu?
Vyvarujte se unáhleným závěrům
Odhalená nevěra bolí a zasáhne vás na tom nejzranitelnějším místě. Nejspíš se budete cítit podvedení, zklamaní a zranění. Cítit můžete vztek, frustraci, šok, úzkost, ztrátu jistot a „pevné půdy pod nohama”… Udržet emoce na uzdě je v takové chvíli velice náročné. Přesto se pokuste vyhnout unáhleným rozhodnutím, jako je okamžitý rozchod nebo vystěhování partnera. Jakmile vlna nejsilnějších emocí opadne, mohli byste svého rozhodnutí litovat. O tak závažném rozhodnutí, jako je rozvod manželství nebo rozchod, byste měli uvažovat s chladnou hlavou. Nechte si proto alespoň pár dní či týdnů na rozmyšlenou a zkuste si v této době s partnerem promluvit.
Promluvte si a buďte otevření
Nevěra je mnohdy indikátorem vztahu – odhalí potlačované emoce, problémy, nesoulad, neporozumění nebo napětí ve vztahu. Možná se vám zdá, že u vás doma všechno klape a partner neměl k nevěře žádný racionální důvod. To může být ale zcela zásadní omyl. Na vině mohou být nenaplněné sexuální touhy, nedostatečná frekvence sexu, nebo třeba vzájemné odcizení. Pokud nefunguje vzájemná komunikace a nejste k sobě ve vztahu upřímní, můžete žít po dlouhá léta v iluzi, že je váš vztah šťastný a spokojený. Druhá strana to ovšem může vidět jinak. Proto je otevřená komunikace ve vztahu naprosto klíčová. Nebojte se navštívit mediátora nebo párovou terapii, kde se naučíte komunikovat a řešit problémy.
7 tipů, jak zvládnout hádky a zlepšit komunikaci ve vztahu
Přemýšlíte, jaký postoj zaujmout a jak se chovat po nevěře? Pokud chcete váš vztah zachránit, je důležité pochopit důvody, které k partnerově nevěře vedly. Jestli to bylo něco, co se odehrává pouze v partnerovi, nebo něco, co se týká vašeho vzájemného vztahu. Otevřeně si také promluvte, jestli se chcete pokusit o nápravu vztahu. Pokud byly příčinou vztahové problémy a oba chcete za vaši lásku bojovat, připravte se na to, že vás čeká tvrdé úsilí a řada změn.
Hledejte řešení a připravte se na „tvrdou práci”
Obnovit vzájemnou důvěru a harmonii ve vztahu bude vyžadovat úsilí obou partnerů. Počítejte také s tím, že se důvěra do vztahu nevrátí přes noc, stejně jako se nezahojí zlomené srdce podvedeného partnera. Buďte připravení na měsíce nebo i roky, které pro vás mohou být nelehkou zkouškou. Pokud ji však společně překonáte, může váš vztah upevnit a posílit.
Neutápějte se v žárlivosti a myšlenkách, jak poznat a odhalit další nevěru partnera, hledejte způsoby, jak otevřeně komunikovat vaši společnou budoucnost a jak obnovit vztah. Pokud se nejednalo pouze o fyzickou nebo jednorázovou nevěru, ale šlo i o city, může být pro partnera nelehké milenecký vztah opustit. Ujasněte si proto, jestli je připravený vztah s milenkou či milencem ukončit a jak vidí vaši společnou budoucnost. Pokud partner není připravený opustit milenecký vztah, můžete se nechtěně ocitnout v milostném trojúhelníku. Opakovaná nevěra může být velice bolestná, přesto některé páry volí otevřený vztah či polyamorii.
Polyamorie: Nevěra nebo novodobý otevřený vztah?
Neperte špinavé prádlo na veřejnosti
Odhalená nevěra představuje silnou emoční zátěž. A tak není divu, že máte chuť svěřit se svému okolí. O partnerově nevěře ale rozhodně nemusí vědět celá rodina, přátelé, děti ani kolegové z práce. Jak říká známé přísloví, špinavé prádlo se má prát doma. Obzvlášť nebezpečné je zatahovat do problémů děti, pro které může znamenat odhalení otcovy nebo matčiny nevěry velký šok. Důsledkem mohou být psychické problémy, deprese, úzkosti, sebepoškozování nebo zhoršené chování a prospěch ve škole.
Pokud nechcete být v této nepříjemné situaci sami, promluvte si s nejbližším přítelem, který vás pochopí a pomůže udržet nad vodou v těch nejtěžších chvílích.
Neoplácejte nevěru nevěrou
Zrada partnera může vyvolat touhu po pomstě. Oplácet nevěru nevěrou je ovšem cesta do slepé uličky. Pomsta důvěru ve vztahu ještě více naruší a prohloubí problémy.
Pokud přes veškerou snahu nedokážete najít sílu partnerovi odpustit, nebo už dále nemáte chuť a energii na vztahu pracovat, raději ho ukončete. Odpuštění a obnovení důvěry vyžaduje obrovskou vnitřní sílu, nikdo vás proto nebude soudit, pokud tuto nelehkou cestu nechcete nebo nemůžete podstoupit. Nemá smysl se trápit ve vztahu bez budoucnosti. Nikdy není pozdě začít znovu, ať už je vám dvacet nebo šedesát. Nemusíte mít obavy, že už navždy zůstanete sami. Seznámit se není v moderní době složité – spřízněnou duši můžete potkat například na speed datingu.
Související články
Nevěra nemusí znamenat konec vztahu: Jak obnovit ztracenou důvěru a harmonii?
Rozdílné libido a touha: Jak sladit odlišné sexuální potřeby ve vztahu?
Plánujete společnou budoucnost? Pevné vztahy mají jasný společný směr i cíle
