7 tipů, jak udržet ve vztahu vášeň

Co je vášeň a proč je ve vztahu důležitá?

Zatím co láska vytváří ve vztahu stabilitu a emocionální pouto, vášeň mu dodává energii a živost. Na rozdíl od lásky nejde jen o silné emociální, ale i fyzické spojení. Ve vztazích, kde chybí vášeň, klesá obvykle dlouhodobá spokojenost v partnerství a pocit naplnění. Nuda ve vztahu je také pověstným tichým zabijákem. Přestože se partneři milují, může dojít k ochlazení vztahu a postupnému odcizení. Proto je tak důležité ve vztahu udržovat vášeň stále živou, ať je vám dvacet nebo šedesát.

7 inspirací, jak obnovit vášeň ve vztahu

• Otevřeně komunikujte a naslouchejte

Otevřená a upřímná komunikace je nejlepší způsob, jak udržet ve vztahu emocionální i fyzické spojení. Diskutujte s partnerem o svých potřebách, touhách a obavách. Svěřujte se, co vás těší nebo trápí. A nezapomeňte také naslouchat svému partnerovi. Zajímejte se o jeho či její pocity a názory a respektujte, že se v názorech nemusíte vždy shodovat. Ve vztahu, kde se cítí partneři bezpečně, dokáží se respektovat a cítí se vyslyšení a přijímaní, má vášeň větší šanci. 

TIP: Jak zvládnout hádky a zlepšit komunikaci ve vztahu?

• Udržujte ve vztahu intimitu

Intimita ve vztahu zdaleka není jen o sexu. Jsou to každodenní drobná gesta – polibek na rozloučenou, když ráno odcházíte do práce, objetí, když jste měli těžký den, nebo společná večeře, u které si můžete společně popovídat o všem, co máte na srdci.

• Nezapomínejte na drobná gesta

Drobná gesta, překvapení a spontánní akce dokáží oživit každý vztah. I když nejste duší romantik, můžete svého partnera či partnerku překvapit milou smskou nebo vzkazem, nečekaným dárkem nebo spontánním výletem, který zařídíte a naplánujete. To vše posílí pocit vzrušení a zažene nudný stereotyp a rutinu. 

• Sdílejte společné zážitky

Společné zážitky pomáhají prohloubit vzájemné pouto a udržují plamen vášně stále živý. Vyzkoušejte s partnerem nové aktivity, cestujte nebo se věnujte koníčkům, které vás oba baví. Nová vzrušující dobrodružství a společně strávený čas mohou do vztahu vnést svěží energii a posílit vaše spojení. 

TIP: Společné aktivity, které utuží vztah

• Hýčkejte se

Zapomeňte na nekonečný pracovní maraton a nikdy nekončí kolotoč práce, děti, domácnost. Vyhraďte si ve svém diáři čas na své koníčky, zájmy a péči o sebe. Děti vám může pohlídat kamarádka, nebo se v aktivitách vystřídejte s partnerem či partnerkou. Ve volném čase si běžte zacvičit, věnujte se seberozvoji, kupte si něco nového na sebe, zajděte ke kadeřnici nebo na manikúru, anebo vyrazte na wellness. Péče o fyzické a duševní zdraví a čas věnovaný koníčkům je velice důležitý, budete se cítit sebevědoměji a atraktivněji. Má to také jedno velké plus, pokud se budete sami cítit atraktivně a sebejistě, budete přitažlivější i pro svého partnera či partnerku. 

• Zažeňte nudu v ložnici

Sex by neměl být ve vztahu rutinní záležitostí ani povinností, které se snažíte raději vyhýbat. Sex a fyzická blízkost jsou totiž důležitou součástí zdravého vztahu. Pokud máte pocit, že váš sexuální život jede v zajetých kolejích a připomíná stále stejný scénář, nebojte se experimentovat. Možností, jak okořenit sex, je spousta – vyzkoušet můžete nové erotické hračky, místa nebo praktiky. Svého partnera či partnerku můžete také překvapit novým prádlem nebo smyslným parfémem. Důležitá je také otevřená komunikace, nebojte se spolu mluvit o svých touhách a fantaziích a buďte otevření experimentování. 

• Načerpejte inspiraci

Vzdělávání v oblasti vztahů a hledání nových inspirací může výš vztah významně obohatit. Pokud rádi čtete, vsaďte na knížky věnované vztahům a sexualitě. Za přečtení stojí třeba kniha Pět jazyků lásky Garyho Chapmana, která vás inspiruje, jak dávat a přijímat lásku tak, aby byl váš vztah naplněný a plný porozumění. Pokud dáváte před čtením přednost praktičtějším věcem, vyzkoušejte kurzy či workshopy pro páry, nebo vyhledejte vztahového kouče.

Proměnu vztahu nečekejte přes noc

Neexistuje instantní návod, jak změnit váš vztah přes noc. Vše má svůj čas. Výsledky se obvykle nedostaví jako mávnutím kouzelného proutku. Vášeň se obvykle probouzí postupně spolu s tím, jak o vztah společně pečujete, investujete do něj svůj čas a posilujete vzájemné pouto. Nevěště proto hlavu, když nevidíte výsledky své snahy okamžitě, nebo máte pocit, že do vztahu investujete více než váš protějšek. Se změnou začněte nejprve u sebe a buďte trpěliví a do ničeho svého partnera či partnerku nenuťe.