Společné aktivity, které utuží partnerský vztah

Společný koníček

Najděte si společné hobby, při kterém budete moci trávit společný čas aktivně a zábavně. Může to být cokoliv, co vás oba baví, ať už je to fotografování, sport, tanec, vaření, návštěva kulturních akcí nebo třeba sběratelství. 

Dobrodružství a adrenalin

Pokud u vás doma panuje nuda a stereotyp, je potřeba vrátit do vztahu vzrušení. Vyzkoušet můžete vše, co dokáže zvednout hladinu adrenalinu v krvi – tedy cokoliv spjaté s dobrodružstvím či sportem. Pocity zamilovanosti se totiž podobají pocitům, které lidé zažívají při mírném strachu a vzrušení z adrenalinového dobrodružství. Je jen na vás, jakou aktivitu si zvolíte – společně můžete vyzkoušet například zážitkovou offroad jízdu v terénu, let balonem, odvážnější mohou vsadit na tandemový seskok padákem nebo bungee jumping.

Skvělou volbou jsou také adrenalinové sporty a hry – někomu stačí indoorové aktivity, jako je lezecká stěna, laser game či nejrůznější únikovky, jiní dávají přednost outdoor aktivitám, jako jsou vysokohorské túry, ferraty, sjezd na raftu a další. 

Pokud nejste sportovní typ, nevadí. Adrenalinovou zábavu si můžete dopřát i jinými způsoby. Vyzkoušejte spaní ve stanu nebo pod širákem, milování na netradičních místech, nebo si zajděte na hororový film do kina. Fantazii se meze nekladou, aktivita by ovšem měla být příjemná oběma. Nikdy partnera či partnerku netlačte do něčeho, co nechce.

TIP: Proč (ne)dělat kompromisy ve vztahu?

Výlety a cestování

Vyměňte víkend strávený doma u televize za výlet plný dobrodružství a zážitků. Plánujte, tvořte itineráře, poznávejte nová místa a získávejte společné zážitky, které posílí váš vztah. Vytvořit si můžete také svůj cestovatelský deník nebo fotoalba z cest. 

Sport

Vyberte si aktivitu, která bude bavit oba, a stanovte si společné cíle. Může to být třeba společný běh, plavání, cyklistika, squash, tenis a další. Nastavené cíle mohou být různé – získání kondice, hubnutí, pokoření limitů nebo třeba příprava na sportovní turnaj s přáteli. Ve dvou se to lépe táhne a zvyšuje se motivace k naplnění cílů.

Wellness víkend

Udělejte si společný wellness víkend. Můžete si zajít na wellness pobyt, do lázní, vyzkoušet masáže, nebo jednoduše relaxovat společně doma s aromaterapií a meditací. 

Pravidelné rande

Vyhraďte si ve vašem diáři několikrát do měsíce čas, kdy s partnerem či partnerkou vyrazíte na rande. Zajděte si na romantickou večeři, do kina, na wellness nebo se věnujte aktivitám, které máte rádi. Udělejte vše pro to, aby váš společně strávený čas nenarušily děti, nerudný šéf nebo jiné povinnosti. 

Pravidelná rande nezanedbávejte ani jako rodiče dětí. Péče o malé děti může několik prvních let připomínat nikdy nekončící maraton. Nedostatek času stráveného pouze ve dvou, nedostatek spánku a velká únava doléhá na mnoho párů. Domluvte si hlídání s rodinou nebo vzájemnou výpomoc s přáteli a věnujte se pouze jeden druhému. Relaxujte, odpočívejte, hýčkejte se a obnovte ve vašemu vztahu vášeň a jiskru.

Komunikujte a buďte otevření novým zážitkům

Ať už si vyberete jakékoliv společné aktivity, pamatujte, že klíčem k úspěšnému vztahu je komunikace, snaha dojít kompromisu a otevřenost k novým zážitkům. Snažte se být kreativní a nebojte se experimentovat. Jen tak zaženete nudu a stereotyp, které patří mezi pověstné zabijáky vztahů. Stereotyp vnáší do vztahu pocity napětí a nespokojenosti, které mohou vyústit v časté hádky, pocit odcizení či nepochopení, nevěru nebo dokonce konec vztahu.  

Co dělat, pokud partner či partnerka nemá o společně strávený čas zájem? Důvodem bývá nejčastěji vysoké pracovní nasazení, potíže v komunikaci, strach z neznámého, ale i lenost. Zkuste si otevřeně promluvit a najít společné řešení, které bude vyhovovat vám oběma. 

TIP: Nefunkční vztah: Jak poznat, že je váš vztah mrtvý?

Pokud se vaše komunikace neustále točí v kruhu a nemůžete najít společný kompromis, obraťte se na odborníky. Pokud jste vyzkoušeli vše a partner vaše potřeby aktivně stráveného času přehlíží, nebo dokonce máte pocit, že žijete už jen jako dva spolubydlící, řešením bývá obvykle už jedině rozchod. Zůstávat ve vztahu, ve kterém se cítíte osamělí, přehlížení a nevyslyšení, nemá budoucnost.