Hormon lásky oxytocin: Jak objímání a doteky prospívají vztahům i zdraví?

Co je oxytocin?

Hormon oxytocin se vytváří v mozku, odkud se uvolňuje do krevního oběhu. Je známý především díky své důležité roli při porodu a kojení, jeho účinky ale sahají mnohem dál.

Vědci dnes vědí, že oxytocin se podílí na:

• vytváření partnerských a rodinných vazeb,
• pocitu důvěry a bezpečí,
• zvládání stresu,
• sociální komunikaci,
• rodičovské péči,
• prožívání blízkosti a intimity.

Proto se mu často říká hormon lásky.

Oxytocin u porodu 

Mnoho žen se s oxytocinem poprvé setká během těhotenství. Právě tento hormon vyvolává děložní stahy potřebné k porodu. Pokud porod nepostupuje přirozeně, lékaři mohou podat oxytocin formou infuze, aby kontrakce podpořili.

Po narození miminka pomáhá oxytocin také při kojení. Podílí se na uvolňování mateřského mléka a zároveň podporuje vytváření silného pouta mezi maminkou a dítětem. Důležitou roli ovšem nehraje jen při porodu a v průběhu kojení, ale i v průběhu celého života. Netýká se, jak bychom se mohli mylně domnívat, pouze něžnějšího pohlaví, oxytocin u mužů je stejně důležitý jako u žen. 

Oxytocin: hormon lásky a věrnosti

Dotyky, mazlení a hlazení spouštějí uvolňování oxytocinu z hypofýzy. Univerzita v San Francisku prováděla výzkum, který odhalil převratné novinky. Ženy spokojené v partnerském vztahu vykazovaly větší hladinu oxytocinu než ženy žijící single nebo v neuspokojivých vztazích. Na doteky, mazlení a objímání, při kterém se uvolňuje hormon lásky a štěstí, bychom neměli zapomínat ani v dlouhodobých partnerských vztazích. Dopřávejte si mazlení plnými doušky nejlépe každý den. 

Další zajímavé zjištění přinesl výzkum chování hrabošů. Zatímco hraboši prérijní žijí monogamně s jednou samicí a podílí se na péči o potomky, hraboši z hor střídají několik samic a o potomky pečují pouze samice hrabošů. Vědci zjistili, že hraboši prérijní mají v mozku více receptorů pro oxytocin než hraboši z hor. Při páření u hrabošů prérijních dochází k uvolňování oxytocinu, zatím co u hrabošů z hor k uvolnění hormonu štěstí a rozkoše nedochází. Když vědci do mozků hrabošů prérijních vložili gen pro oxytocin, dříve promiskuitní samci se změnili v monogamní. Hormon lásky tedy může podporovat vznik citové vazby, pocit důvěry a blízkosti mezi partnery. Neznamená to ale, že z nevěrníka udělá ze dne na den oddaného romantika.

Rádce pro muže: Menstruační cyklus ženy – jak ovlivňuje náladu, vztahy a libido

Menstruační cyklus ženy je stále tak trochu záhada – obzvlášť pro muže. Co se děje s ženským tělem během menstruačního cyklu? Jak…

17. dubna 2026

Oxytocin jako hormon důvěry a harmonických vztahů

Zkoumáním mozku molekulární biologové odhalili další paletu účinků oxytocinu. Podílí se na procesech paměti, učení, sociálním chování, rodičovství, utváření partnerských vztahů nebo odpovědi na stres. Vědci zkoumají také možnou roli oxytocinu u některých onemocnění, tato oblast výzkumu ale zatím není jednoznačně potvrzena.

Vědci z německého Bonnu a britské Cambridge zjistili, že malá dávka oxytocinu dodává mužům schopnost empatie a emociální vnímavosti, která je běžně výhradní doménou žen. Podle studie studentů z univerzit v Curychu podávání oxytocinu zvyšuje u lidí důvěru, která je nezbytná pro zdravé partnerské, přátelské i společenské vztahy. 

Nemáte koho obejmout? Možná je čas to změnit.

Oxytocin nenajdete ani v potravinách, ani doplňcích stravy. Jak tedy zvýšit oxytocin přirozenou cestou? K jeho uvolnění potřebujete tu správnou stimulaci a blízkost milované osoby. Pokud nemáte partnera či partnerku, obejměte své přátele, rodiče nebo alespoň vašeho zvířecího mazlíčka a dopřejte si pořádnou dávku hormonu lásky a štěstí.

A pokud hledáte někoho, s kým byste podobné okamžiky mohli sdílet každý den, zkuste dát šanci osobnímu seznámení. Na speed datingu v Praze poznáte během jediného večera několik nezadaných lidí, kteří hledají totéž co vy – partnera pro společný život. Kdo ví? Možná si domů neodnesete jen telefonní číslo, ale i první pořádnou dávku hormonu lásky.